برخی عوارض دیابت، مانند آسیب به عروق و اعصاب، میتوانند عملکرد غدد عرق را مختل کنند و توان بدن برای خنک شدن را کاهش دهند. این وضعیت ممکن است به گرمازدگی و حتی سکتهٔ گرمایی، که یک وضعیت اورژانسی است، منجر شود.
افراد مبتلا به دیابت ممکن است سریعتر دچار کمآبی شوند. نوشیدن ناکافی مایعات میتواند قند خون را بالا ببرد؛ قند خون بالا نیز با افزایش ادرار، کمآبی را تشدید میکند. بعضی داروهای رایج، از جمله داروهای ادرارآور برای درمان فشار خون بالا، نیز ممکن است باعث کمآبی شوند.
دمای بالا میتواند نحوهٔ استفادهٔ بدن از انسولین را تغییر دهد. ممکن است لازم باشد قند خون را بیشتر اندازه بگیرید و با نظر تیم درمان، مقدار انسولین و برنامهٔ خوردن و آشامیدن را تنظیم کنید.
توصیههایی برای روزهای گرم
- برای پیشگیری از کمآبی، حتی وقتی تشنه نیستید آب کافی بنوشید.
- از نوشیدنیهای الکلی و کافئیندار مانند قهوه، نوشابه، نوشیدنی انرژیزا یا برخی نوشیدنیهای ورزشی پرهیز کنید؛ این نوشیدنیها ممکن است آب بدن را کاهش دهند یا قند خون را بالا ببرند.
- قند خون را پیش از فعالیت، در طول آن و پس از آن بررسی کنید. ممکن است لازم باشد میزان انسولین مصرفی تغییر کند.
- لباس گشاد، سبک و روشن بپوشید. هنگام حضور در فضای باز از ضدآفتاب و کلاه استفاده کنید؛ آفتابسوختگی میتواند قند خون را افزایش دهد.
- حتی در ساحل یا کنار استخر، پابرهنه راه نروید.
- برای خنک ماندن از تهویهٔ مطبوع استفاده کنید یا به مکان دارای تهویهٔ مطبوع بروید. در گرمای بسیار شدید، پنکهٔ معمولی ممکن است کافی نباشد.
- در صورت بروز بیماری ناشی از گرما، مراقبت پزشکی دریافت کنید. کیف وسایل ضروری برای شرایط اضطراری آماده داشته باشید و داروها، لوازم و تجهیزات را دور از گرما نگه دارید.